Todos los planes de entrenamiento son personalizados para TUS objetivos, nivel de condición física y preferencias.
Tienes la libertad de decidir con qué frecuencia entrenas cada semana.
Tu plan se actualizará mensualmente para que siempre estés progresando y no te aburras de realizar siempre lo mismo. De esta forma, también evitaremos el estancamiento.
Para ponértelo fácil, te diré las repeticiones, las series y los tiempos de descanso de cada entrenamiento. Todo lo que tendrás que hacer es abrir tu plan y seguirlo tal y como te indico.
Para mí es muy importante realizar cada ejercicio PRIORIZANDO EN LA TÉCNICA CORRECTA y para asegurarme de que tú también lo haces bien, habrá demostraciones en vídeo disponibles en mi aplicación.